Uma castanha-do-pará por dia

Na minha busca por lanchinhos mais saudáveis, descobri os benefícios da castanha-do-pará, agora também conhecida como castanha-do-brasil. Ela é rica em gorduras insaturadas, selênio e magnésio. Esses nutrientes são importantes no combate ao envelhecimento precoce, na prevenção do câncer e das doenças neurodegenerativas.

Uma castanha ao dia no lanche da manhã ou da tarde é suficiente para a ação antioxidante do selênio contra os radicais livres que aceleram o envelhecimento das nossas células.

Fontes: Site Mundo Verde e Revista Saúde é Vital.

Como escolher o desodorante para as axilas

Para evitar odores desagradáveis nas axilas é bom lavá-las bem com sabonete fazendo bastante espuma e depois secar muito bem a região antes de utilizar o desodorante.

Características dos bons desodorantes:

- Sem perfume;

- Sem parabeno;

- Sem álcool.

Para quem sofre com manchas ou tem a pele bem ressecada é preferível utilizar os desodorantes hidratantes em creme ou roll-on. 

Aplicar chá preto, leite de magnésia ou outra solução à base de hidróxido de magnésio nas axilas também ajuda no combate aos odores da transpiração.

Touca de "meia"

Faz tempo que comprei uma touca de "meia" numa loja de produtos para os cabelos, mas só hoje resolvi usar e postar o vídeo abaixo que melhor ensina como fazer. Eu antes fazia a touca com grampos porque achei bem fácil a maneira como a loira de um vídeo que postei anteriormente fazia, mas agora quero aprender com a touca de "meia" porque parece mais prático. 

O culpado é o açúcar e não o chocolate!

Uns dizem ser mito essa história de que chocolate causa espinhas, mas o fato é que quando como muitos biscoitos e bombons de chocolate minha pele fica diferente. Semanas atrás assisti o programa Bem Estar e uma médica disse que o vilão é o açúcar presente no chocolate e não o chocolate em si. Sabemos que o chocolate é gorduroso e que a gordura é uma vilã da pele bonita, mas a o açúcar sim é o grande vilão. Geralmente os produtos de chocolate são muito açucarados, agora é que está mudando e estão começando a priorizar os produtos com mais cacau e menos açúcar. Mas, o açúcar é o vilão sim, já li várias reportagens em revistas que afirmam que o açúcar em excesso favorece aos processos inflamatórios em nosso corpo. 

Bem, na verdade um dos grandes vilões da pele bonita são os carboidratos e o açúcar é um tipo de carboidrato, por sinal o mais comum na preparação dos alimentos, então devemos evitar o excesso de carboidratos, em especial o açúcar!

Tirando cravos do nariz com adesivos de limpeza

Tem coisa mais chata do que ter cravos no nariz? Aqueles pontinhos pretos no nariz são muito incômodos e difíceis de remover. Até aqui o que considero mais eficiente para remoção dos mesmos são os adesivos de limpeza profunda. Só que de uns anos pra cá ficou difícil encontrá-los nas prateleiras, antes várias marcas vendiam desses adesivos: Nivea, L'oreal etc. Agora só achei nas lojas de produtos importados. Eu comprei o "Deep cleansing nose strips" da Purederm vem uma caixinha com 6 adesivos de limpeza profunda para o nariz. Comprei pelo site da Época Cosméticos e recomendo. Custou R$ 21,10 e o frete foi grátis! É só ficar ligado eles sempre fazem ótimas promoções. O produto é muito eficiente, mas os cuidados continuam para que os poros se mantenham limpos e é preciso além de limpar, tonificar e esfoliar toda semana com produtos adequados. 

Na foto abaixo dá pra ver como o adesivo retirou bem os cravinhos do meu nariz:

A ordem correta de aplicar os produtos no cabelo durante o banho

Aprendi um dia desses uma dica simples e super útil e que vem rendendo bons resultados. Trata-se da ordem correta de aplicar os produtos no cabelo durante o banho. Antes eu só usava o shampoo e a máscara ou o shampoo e o condicionador. Só que o certo é:

Shampoo + Máscara + Condicionador

O primeiro cosmético limpa e abre as escamas do fio. Assim, a fórmula hidratante ou reconstrutora da máscara age de forma eficiente. Por fim, o condicionador sela as cutículas, fixando os ativos lá dentro, e garante brilho. No dia que for aplicar a máscara, vale usar um shampoo antirresíduo. Ele abre as escamas do fio, permitindo a entrada dos ativos hidratantes e reconstrutores do cosmético. Finalize passando condicionador! Hoje em dia nem precisa sair do chuveiro para aplicar a máscara no cabelo porque as mais modernas agem em poucos minutos e não precisam de fonte de calor, pois contam com alto poder de penetração graças a ativos em partículas menores e veículos que facilitam a chegada dos ingredientes até o interior da fibra capilar. 

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/beleza/cabelo/banho-hidratacao-fios-644665.shtml

Alisando os cabelos sem secador

Uma alternativa pra quem não gosta ou não pode escovar os cabelos com secador ou fazer chapinha são as toucas. Cresci vendo minha mãe, tias e primas fazendo toucas com grampos ou meia, mas ninguém nunca me ensinou  e eu também nunca me interessei direito. Mas agora eu resolvi aprender e encontrei vários vídeos no youtube ensinando. Sou grata a essas meninas que postaram seus vídeos. O cabelo fica mais liso e solto.

Touca com grampos - cabelo longo

Touca com grampos - cabelo médio
http://www.youtube.com/watch?v=qARJgQA6GNM

Apresentação

Resolvi criar esse blog para registrar as coisas que estou aprendendo a fazer sozinha. Vamos nos cuidar! Tenho recursos limitados mas isso não me impede de me cuidar e ser feliz!