sábado, 28 de julho de 2012

Uma castanha-do-pará por dia

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Na minha busca por lanchinhos mais saudáveis, descobri os benefícios da castanha-do-pará, agora também conhecida como castanha-do-brasil. Ela é rica em gorduras insaturadas, selênio e magnésio. Esses nutrientes são importantes no combate ao envelhecimento precoce, na prevenção do câncer e das doenças neurodegenerativas.
Uma castanha ao dia no lanche da manhã ou da tarde é suficiente para a ação antioxidante do selênio contra os radicais livres que aceleram o envelhecimento das nossas células.

Fontes: Site Mundo Verde e Revista Saúde é Vital.

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Como escolher o desodorante para as axilas

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Para evitar odores desagradáveis nas axilas é bom lavá-las bem com sabonete fazendo bastante espuma e depois secar muito bem a região antes de utilizar o desodorante.

Características dos bons desodorantes:
- Sem perfume;
- Sem parabeno;
- Sem álcool.

Para quem sofre com manchas ou tem a pele bem ressecada é preferível utilizar os desodorantes hidratantes em creme ou roll-on. 

Aplicar chá preto, leite de magnésia ou outra solução à base de hidróxido de magnésio nas axilas também ajuda no combate aos odores da transpiração.

sábado, 24 de março de 2012

Touca de "meia"

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Faz tempo que comprei uma touca de "meia" numa loja de produtos para os cabelos, mas só hoje resolvi usar e postar o vídeo abaixo que melhor ensina como fazer. Eu antes fazia a touca com grampos porque achei bem fácil a maneira como a loira de um vídeo que postei anteriormente fazia, mas agora quero aprender com a touca de "meia" porque parece mais prático. 


sábado, 10 de março de 2012

O culpado é o açúcar e não o chocolate!

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Uns dizem ser mito essa história de que chocolate causa espinhas, mas o fato é que quando como muitos biscoitos e bombons de chocolate minha pele fica diferente. Semanas atrás assisti o programa Bem Estar e uma médica disse que o vilão é o açúcar presente no chocolate e não o chocolate em si. Sabemos que o chocolate é gorduroso e que a gordura é uma vilã da pele bonita, mas a o açúcar sim é o grande vilão. Geralmente os produtos de chocolate são muito açucarados, agora é que está mudando e estão começando a priorizar os produtos com mais cacau e menos açúcar. Mas, o açúcar é o vilão sim, já li várias reportagens em revistas que afirmam que o açúcar em excesso favorece aos processos inflamatórios em nosso corpo. 
Bem, na verdade um dos grandes vilões da pele bonita são os carboidratos e o açúcar é um tipo de carboidrato, por sinal o mais comum na preparação dos alimentos, então devemos evitar o excesso de carboidratos, em especial o açúcar!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Tirando cravos do nariz com adesivos de limpeza

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Tem coisa mais chata do que ter cravos no nariz? Aqueles pontinhos pretos no nariz são muito incômodos e difíceis de remover. Até aqui o que considero mais eficiente para remoção dos mesmos são os adesivos de limpeza profunda. Só que de uns anos pra cá ficou difícil encontrá-los nas prateleiras, antes várias marcas vendiam desses adesivos: Nivea, L'oreal etc. Agora só achei nas lojas de produtos importados. Eu comprei o "Deep cleansing nose strips" da Purederm vem uma caixinha com 6 adesivos de limpeza profunda para o nariz. Comprei pelo site da Época Cosméticos e recomendo. Custou R$ 21,10 e o frete foi grátis! É só ficar ligado eles sempre fazem ótimas promoções. O produto é muito eficiente, mas os cuidados continuam para que os poros se mantenham limpos e é preciso além de limpar, tonificar e esfoliar toda semana com produtos adequados. 

Na foto abaixo dá pra ver como o adesivo retirou bem os cravinhos do meu nariz:


quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

A ordem correta de aplicar os produtos no cabelo durante o banho

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Aprendi um dia desses uma dica simples e super útil e que vem rendendo bons resultados. Trata-se da ordem correta de aplicar os produtos no cabelo durante o banho. Antes eu só usava o shampoo e a máscara ou o shampoo e o condicionador. Só que o certo é:

Shampoo + Máscara + Condicionador

O primeiro cosmético limpa e abre as escamas do fio. Assim, a fórmula hidratante ou reconstrutora da máscara age de forma eficiente. Por fim, o condicionador sela as cutículas, fixando os ativos lá dentro, e garante brilho. No dia que for aplicar a máscara, vale usar um shampoo antirresíduo. Ele abre as escamas do fio, permitindo a entrada dos ativos hidratantes e reconstrutores do cosmético. Finalize passando condicionador! Hoje em dia nem precisa sair do chuveiro para aplicar a máscara no cabelo porque as mais modernas agem em poucos minutos e não precisam de fonte de calor, pois contam com alto poder de penetração graças a ativos em partículas menores e veículos que facilitam a chegada dos ingredientes até o interior da fibra capilar. 

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Alisando os cabelos sem secador

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Uma alternativa pra quem não gosta ou não pode escovar os cabelos com secador ou fazer chapinha são as toucas. Cresci vendo minha mãe, tias e primas fazendo toucas com grampos ou meia, mas ninguém nunca me ensinou  e eu também nunca me interessei direito. Mas agora eu resolvi aprender e encontrei vários vídeos no youtube ensinando. Sou grata a essas meninas que postaram seus vídeos. O cabelo fica mais liso e solto.

Touca com grampos - cabelo longo


Touca com grampos - cabelo médio
http://www.youtube.com/watch?v=qARJgQA6GNM

Apresentação

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Resolvi criar esse blog para registrar as coisas que estou aprendendo a fazer sozinha. Vamos nos cuidar! Tenho recursos limitados mas isso não me impede de me cuidar e ser feliz!